Lidské tělo je nastavené v rámci 24 hodinového rytmu, který má vliv na činnost jednotlivých vnitřních orgánů. Čínská medicína rozděluje den do dvouhodinových úseků, kdy je v činnosti vždy jeden určitý orgán. Pokud známe dobře svůj biorytmus, můžeme žít více v souladu s vlastním tělem a předejít možným nemocem. Zkuste se naladit na tyto přirozené cykly, pocítíte jistě brzy změnu k lepšímu. Vaše tělo se Vám za dobrou péči odmění!
Denní rytmus:
- 7 – 9h Žaludek
Čas pro snídani, žaludek pracuje naplno a je připraven na přísun energie.
- 9 – 11h Slinivka břišní a slezina
Žaludek již odpočívá, proto těžká snídaně po deváté hodině působí jako zátěž a vyvolává únavu.
Slinivka břišní kontroluje hladinu cukru v krvi, proto se v této době zřekněte čehokoliv sladkého. Hladina cukru v krvi by stoupla a slinivka by pak musela vyvinout velké úsilí, aby ji zase snížila.
Slezina produkuje bílé krvinky, pomocníky našich sebeuzdravovacích sil, proto se například infekce léčí dopoledne lépe než odpoledne.
Období vysoké psychické a fyzické výkonnosti, využijte jej k užitečné činnosti.
- 11 – 13h Srdce
Srdeční činnost je na vzestupu, nezatěžujte ji sytým jídlem až k prasknutí, jezte jen tolik, abyste utišili hlad.
- 13 – 15h Tenké střevo
Začínáme pociťovat únavu, v této době nastává potřeba odpočinku. Máme pomalejší reakce.
Tenké střevo je při trávení zatěžováno nejvíce, proto si žádá od ostatních částí těla klid.
Polední siesta je proto životní potřeba a ne známka lenosti.
- 15 – 17h Močový měchýř
Močový měchýř je důležitý detoxikační orgán a právě přichází jeho doba. V této době je velice vhodné hodně pít.
Psychická i fyzická výkonnost se opět zvyšuje, zbystřují se nám smysly.
- 17 – 19h Ledviny
Ledviny jsou centrálním detoxikačním orgánem, proto pijte hodně tekutin. Vhodná doba pro sportování, nastává velký příliv energie. Tělo si přímo říká o pohybovou aktivitu, lépe tolerujeme fyzickou bolest. Psychická svěžest se však pomalu snižuje.
Po 19.hodině již moc nepijte, určitě ne před spaním a už vůbec ne mléko, zatěžuje ledviny.
- 19 – 21h Oběhový systém
V tuto dobu pracuje nejlépe oběhový systém a naše tělo i duch spát nechtějí, proto pokud se vám nepodaří děti uložit do postele před 19.hodinou, nesvádějte s nimi nekonečný boj v těchto dvou hodinách, kdy jsou velmi čilé. Pro hodně dětí je to i vhodná doba pro domácí úkoly nebo učení.
Kolem 19. h pociťují zhoršení stavu obzvláště osoby trpící alergií nebo bolestmi hlavy. Máme tendenci k podrážděnosti a nervozitě. Ve 20h jsou naše reakce velmi pohotové, vysoká je rovněž schopnost zapamatovat si nové informace.
- 21 – 23h Energetické centrum
Tělesná teplota se snižuje, organismus je nastaven k odpočinku a regeneraci, doplnění energetických zásob, obnově buněk.
Mladí lidé ještě oplývají energií a aktivitou, nechme je jít na diskotéky.
- 23 – 1h Žlučník
Svůj čas mají žlučník a játra, nezatěžujte je večer tučným jídlem.
Pokud se v této době pravidelně budíte, můžete mít problém s funkcí žlučníku.
Vhodné jsou vlhké a teplé obklady a určitě při problémech se žlučníkem v noci nepracujte.
- 1 – 3h Játra
Játra jsou detoxikačním orgánem, odstraňují z těla škodliviny a zplodiny metabolismu, tuto důležitou funkci vykonávají pouze ve spánku. Pokud jste v této době ještě vzhůru, vyhněte se pití kávy, čaje a alkoholu.
- 3 – 5h Plíce
Plíce pracují naplno a uklízí vše, co do nich nepatří, proto například kuřáci zažívají dráždivý kašel.
Kdo se v tuto dobu pravidelně probouzí, může trpět některým z respiračních onemocnění a nemá s tímto orgánem úplně vše v pořádku.
- 5 – 7h Tlusté střevo
Tělo se začíná aktivovat, zvyšuje se krevní tlak. Vhodná doba k doplnění tekutin, nejlepší je vlažná voda, které jsme ztratili během spánku a k vyprazdňování tlustého střeva.
Zaujal Vás tento článek? Pokud hledáte přesnější odpověď na otázky týkající se Vašeho zdraví, můžete využít služeb léčitelů v našem katalogu Dobrá kartářka.
+ Mohlo by vás zajímat:
(Zdroj: Síla Měsíce, Johanna Paunggerová a Thomas Poppe)
