Přišlo to jako rána z děla. Vůbec jste necítila, že by se k něčemu takovému schylovalo. Podvedl vás a vy jste se nakonec dívala, jak odešel za jinou. A navíc to vůbec nevypadá na to, že by toho snad litoval. Nezaznělo slůvko omluvy. Nejhorší na tom je, že vám na něm stále záleží, pořád ve vzpomínkách cítíte chuť jeho polibků a dotyků. Zoufale ho máte ráda. Už jste si na něho tak moc zvykla, že si neumíte vůbec představit být bez něho a sama. Ve stejné chvíli ho milujete, a přesto současně nenávidíte za to, co vám udělal. Zašlapal a zničil vše, na čem vám záleželo. O to víc nenávidíte ji, tu, která zabrala vaše místo.
Sliboval vám, že vás nikdy nezradí
Zezačátku bez něj vůbec nechcete žít. Nic vás nezajímá, nebaví a netěší. Necítíte radost. Stále doufáte, že se vzpamatuje a vrátí. Vždyť sliboval, že budete stále spolu. Kolik vzpomínek, kolik plánů. Tu druhou opustí a vrátí se k vám, pochopí, že má rád jenom vás a vy jste ta jediná jeho života. Bude mu smutno a zachráníte váš vztah.
Pravdou ale je, že to se stává velmi zřídka. Málokdy se ti, kteří zradili, vracejí. Pokud zradil a odešel, znamená to, že mu na vašem vztahu už nezáleží. Není co zachraňovat. Člověk také ale nemůže ztratit to, co nemá. Tady je teď potřeba opatrovat sebe, případně vaše děti. Není moc dobré se zaměřit na křivdu, která se vám stala, ale prostě na to, jak zase začít žít.
Bolí to tak, že se to nedá vydržet.
Rozchod a všechny ty řeči kolem ve vás vzbuzují silné emoce. Co řekl a proč? A co teď dělá? Je šťastný, nebo už se hádá s tou druhou? Jak může být on šťastný, zatímco vy trpíte jako pes. Chtěla byste na něho zapomenout, ale čím víc se o to pokoušíte, tím víc na něj musíte myslet. Nejde vymést z hlavy. Pořád si vše přemítáte v hlavě. Kde se stala chyba? Stalo by se to, kdyby tu druhou nepoznal? Myslí na vás? Kdy konečně budete mít od těchto myšlenek klid?
Špatnou zprávou je, že to není tak lehké a dobrou zprávou je, že se to zvládnout dá. Potřebný je čas. Určitě však znáte ve svém okolí lidi, kteří zahořkli a zůstali sami. Chtějí a potřebují trpět a stavět to trpení na obdiv do konce života. Chcete to také?
Jsou dny, kdy se cítíte už docela fajn a dny, kdy už zase víte, že vás zase život baví, ale také i dny kdy se cítíte opět pod psa. Jak máte poznat, že už trauma odešlo a už se nevrátí? Dokud vás živě zajímá vše, co se ho týká a dokud ve vás veškeré jeho konání vzbuzuje emoce, zatím trauma trvá. Až vám bude bohorovně co dělá on, i jeho nový objev, máte vyhráno a kus práce za sebou.
Co dělat pro to, aby se život vrátil do normálu?
Jsou věci, kterým je lépe se vyhnout, neboť mohou pouze zhoršit váš, už tak žalostný stav. A potom jsou zase věci, které vám naopak pomohou se oprostit od bolesti z rozchodu a traumat s tím spojených.
Za žádných okolností s tou ženou nenavazujte jakýkoliv kontakt a nevylévejte si na ni svoji bolest a zlost. To co k sobě máte vy a váš bývalý partner je věc vás dvou a týká se jenom vás dvou. Pokud na ni chrstnete „kýbl pomyjí“, sobě nepomůžete a situaci můžete pouze vyhrotit tím, že ve svém bývalém vzbudíte ochránce nové lásky a sama sklidíte větší napětí mezi vámi.
– Vyhněte se jakémukoliv hodnocení, zejména lidem v okolí nevykládejte, jaký je lotr a vy ubohá podupaná květina. Najděte si jednoho člověka v okolí, který vám dá svou podporu a nastaví ucho.
– Přestaňte poslouchat tesklivé písně, zejména takové, které vám ho připomínají. Písně mohou ovlivňovat vaši náladu jak pozitivně, tak i prohlubovat deprese. Proto si raději poslechněte ty, které vám náladu zvednou.
– Nejlépe je se od něho naprosto odstřihnout. Provést takový malý „chirurgický řez“. Může pomoci lépe, než lecjaká bylinka. A jak na to? Zdržte se toho mu volat, psát a pokud možno ani v „čistě formálních“ záležitostech. A co když vám zavolá on? Pokud nemá něco opravdu důležitého a pouze tím více jitří vaše rozbouřené emoce, přestaňte mu zvedat telefon. Pokud je to vážné, požádejte jej, ať pošle SMS. A vy se vyhnete nepříjemným pocitům, které vám tím působí.
– Buďte chvíli sama se sebou. Vnímejte svoji bolest i hněv. Vykřičte je. Někde na osamělém místě dejte na suchý pařez jeho fotku a vynadejte ji za vše, co vám způsobil. Dejte před sebe i svoji fotku a pokud se z čehokoliv obviňujete, dovolte si ten luxus si vynadat.
– Potom přestaňte s prohlížením starých fotek, ale dejte je ze svého dosahu, anebo ještě lépe fotografie spalte očistným plamenem.
– Nedělejte mu věci naschvál. Chcete si domluvit schůzku s jeho nejlepším kamarádem? Chyba. Muži jsou totiž ve většině případů vůči sobě loajální. A on stejně žárlit nebude, pokud se s vámi rozešel.
– Zamyslete se nad tím, co chcete, na tom vám záleží, na čem vám už nezáleží vás přestává zajímat. To vás pořád zajímá, to vy máte zlost … a on? On prožívá jiné emoce, ale v již jiném životě, kde řeší emoce jiné. Ačkoliv je to nespravedlivé, tak vy máte problém v nezpracovaných emocích z nesplněných očekávání a zklamání. On problém nemá a vaše city řešit nemusí. Pokud to chcete, jenom propadáte hlouběji do citového bahna.
–Pokud spolu máte děti, pro jejich dobro je do vašich sporů nezatahujte. Možná by se vám na chvilku ulevilo, ale stojí vám to za to ubližovat vlastnímu dítěti? Stojí vám za to z dítěte tvořit zbraň i štít v prohrané bitvě?
– Nesrovnávejte se s tou druhou. Jistě, celé to překvapení vážně otřáslo vaším sebevědomím. Můžete se cítit horší. Porovnáváte a zjišťujete co má ona takového co vy mu nemůžete dát? Odpověď vás nepotěší a vy se cítíte ještě hůř. Zvláště pokud je ta druhá mladší a štíhlejší a hezčí a moudřejší… Slyšíte se? Chcete ji snad napodobit? Srovnat dvě bytosti nelze. Ona je jiná a vy také. Jste dokonalá především tehdy, když jste sama sebou. Ve svém středu, ve své ose.
Co se stane, pokud to nepřejde?
Budete stále lpět na minulosti? Pokud mu neodpustíte, budete jej stále nenávidět. Budete se topit v pocitu křivdy odhození a oběti. Chcete to? Je to vaše volba, ale měla byste vědět, že takto budete moci těžko navázat nový vztah. Zatěžkána jedy z minula, otrávená a všemi ukřivděná prostě nový a kvalitní vztah nebudete moci navázat.
Opakujte si, že zamilovat se může každý. Na druhého člověka nemáme výhradní právo. Na lásku do konce života nedá záruku nikdo. K lásce a kvalitnímu vztahu je zapotřebí dvou. Pokud vás podvedl a odešel, potom vás již nemiluje.
Cítíte rozhořčení. Tolik promarněného času, obětovaného jemu. Neřešte čas, který jste spolu strávili, ani nad lítostí z toho, že je vám líto sebe samé a to, že jste si musela touto nemilou zkušeností projít. Berte to tak, že vás to i nesmírně posílilo, teď jste mnohem silnější a budete odolnější i v jiných sférách života. A ať je to jak chce, nebylo by nudné být celý život na obláčku? Oceňte i ty pěkné chvíle, neboť vše je jak má být. Kašlete na minulost, důležité je tady a teď. Kde je napsáno, že zítřek nemůže být lepší? Vše záleží na vás – vy máte své kormidlo, řídíte svůj život a právě jste vyplula z vod plných skrytých mělčin a útesů.
Stále říkáte, že bez něho nelze žít?
Slyšíte se? Samozřejmě, že dokážete, vždyť žijete právě teď a v tuto chvíli. Odešel, bolí to, ale máte svůj život a žijte ho, jak nejlépe umíte. Není nutné okatě začít vyvádět hlouposti, ani se uzavírat do čtyř zdí. Zahoďte dělítko minulost/budoucnost. Buďte. Sama, nebo s někým jiným.
Foto: Shutterstock
Hel
PS: Chcete vědět víc? Zavolejte některé z našich kartářek. Jsou vždy po ruce, stejně tak, jako váš telefon. Rády vám odpoví.
